Internet Social media verslaving? Doe de test!

Social media verslaving? Doe de test!

Facebook, Instagram en andere techbedrijven zorgen ervoor dat je continu je tijdlijn wilt verversen om nieuwe informatie te vergaren. Hiervoor worden allerlei psychologische trucs voor toegepast. Het gevolg hiervan is dat wij onze hersenen geen rust meer geven. Onze creativiteit wordt niet meer gestimuleerd, als je je verveeld, want dan pak je gewoon je smartphone en klik je er op los.

Met de onderstaande test kom je er snel achter of je een social media verslaving hebt. Durf je hem te doen? Word jou leven beheerst door je smartphone?

De test of je verslaafd bent aan social media

  • Controleer je ’s nachts als je wakker wordt je smartphone?
  • Word je geïrriteerd als er een storing is bij je provider en geen internet hebt?
  • Kijk je meteen op je telefoon als hij geluid maakt?
  • Heb je alleen maar “virtuele vrienden”?
  • Als je wakker wordt ’s ochtends kijk je meteen op je telefoon?
  • Slaap je weinig door gebruik van social media?

Heb je geen vragen met ja beantwoord, geen zorgen! Als je alle vragen met ja hebt beantwoord volg onderstaande tips op. Heb je enkele vragen met ja beantwoord vraag je zelf af of het gebruik toeneemt of afneemt en of je het onder controle hebt.

Lees ook: Instagram account verwijderen.

Wat kun je doen tegen social media verslaving?

  • Zet alle notificaties van je telefoon uit.
  • Stop je telefoon weg, dan wordt je er ook niet mee geconfronteerd.
  • Verwijder apps die je nooit gebruikt. Dit voorkomt nutteloos scrollen door de apps.
  • Ga je de deur uit, laat je telefoon een keer thuis.
  • Plan tijden dat je op je smartphone mag kijken.

Lukt het niet om van je verslaving af te komen, overweeg om hulp in te schakelen.

Blijf je social media verslaving de baas door je telefoon thuis te laten en lekker te gaan wandelen in het bos.
Maak een heerlijke wandeling zonder smartphone 🙂 goed voor lichaam en geest
Avatar of martijn
Martijn
Van mijn hobby mijn werk maken. Het klinkt cliché, maar het is de waarheid. Mijn interesse in computers heb ik al vanaf jongs af aan. Vroeger had je alleen een desktop, tegenwoordig zit in alles een computer. Mijn interesse heeft zich daarom uitgebreid naar: tablets, smartphones en gadgets.

Recente tips

Populair deze week